Spirulina (ingrediente active)

Ce este Spirulina?

Spirulina este o cianobacterie acvatica filamentoasa microscopica (genul Spirulina, in special S. platensis sinonim Arthrospira platensis) care este uneori cultivata pentru a fi folosita ca hrana, in special ca supliment alimentar.

Ce compusi cu activitate biologica contine spirulina?

S. platensis contine proteine , lipide , carbohidrati  si fibre . Profilul HPLC a evidentiat prezenta polifenolilor , flavonoidelor si a acidului fenolic precum acidul cafeic si cumaric. Fierul este macronutrientul majoritar, dar contine si cupru, mangan, zinc, seleniu. Procentul de ficocianina este de 16,15%, in timp ce carotenoidele au fost de 3,8%

 

Care sunt beneficiile si utilizarile spirulinei?

1.Spirulina este foarte bogata in nutrienti

Aceasta alga este plina de nutrienti. O singura lingura (7 grame) de pulbere de spirulina uscata contine :
Proteine: 4 grame
Vitamina B1 (tiamina): 11% din DZR
Vitamina B2 (riboflavina): 15% din DZR
Vitamina B3 (niacina): 4% din DZR
Cupru: 21% din DZR
Fier: 11% din DZR
De asemenea, contine cantitati importante de magneziu, potasiu si mangan si cantitati mici din aproape orice alt nutrient de careorganismul are nevoie.
In plus, aceeasi cantitate contine doar 20 de calorii si 1,7 grame de carbohidrati digerabili.
O lingura (7 grame) de spirulina furnizeaza o cantitate mica de grasime - aproximativ 1 gram - incluzand atat acizi grasi omega-6, cat si omega-3 intr-un raport de aproximativ 1,5-1,0.
Calitatea proteinei din spirulina este considerata excelenta - comparabila cu ouale. Ofera toti aminoacizii esentiali de care aveti nevoie.
Poate fi una dintre cele mai bogate surse de nutrienti de pe pamant.

2. Proprietati puternice antioxidante si antiinflamatorii

Stresul oxidativ poate degrada ADN-ul celular.
Aceast lucru poate conduce la inflamatia cronica, care contribuie la aparitia majoritatii afectiunilor .
Spirulina este o sursa foarte buna de antioxidanti, care pot proteja impotriva radicalilor liberi.
Principala sa componenta activa se numeste ficocianina. Aceasta substanta antioxidanta ii confera spirulinei culoarea sa unica albastru-verde.
Ficocianina poate lupta impotriva radicalilor liberi, oferind protectie antioxidanta si antiinflamatoare.

3. Poate scadea nivelul de LDL colesterol (colesterol "rau") si trigliceride

Bolile de inima reprezinta principala cauza a decesului la nivel mondial.
Spirulina poate scadea colesterolul total, colesterolul ,,rau"- LDL si trigliceridele, in timp ce creste colesterolul ,,bun"- HDL.

4. Protejeaza colesterolul LDL ,,rau" de oxidare

Structurile grase din corpul dumneavoastra sunt susceptibile la oxidare.

Aceast fenomen este cunoscut sub denumirea de peroxidare a lipidelor, un factor cheie in dezvoltarea multor afectiuni.
Antioxidantii din spirulina par a fi deosebit de eficienti in reducerea peroxidarii lipidelor.

5. Poate avea proprietati anticancerigene

Spirulina poate avea proprietati anticancerigene datorita continutului bogat in antioxidanti si substante cu efect antiinflamator.

6. Poate reduce tensiunea arteriala

Se crede ca acest efect este determinat de o productie crescuta de oxid nitric, o substanta care ajuta la relaxarea si dilatarea vaselor de sange.

7. Imbunatateste simptomele rinitei alergice

Spirulina este solutie populara pentru simptomele rinitei alergice si exista dovezi ca poate fi eficienta .
In cadrul unui studiu, a redus simptomele precum scurgerile nazale, stranutul, congestia nazala si mancarimea .

8. Poate fi eficient impotriva anemiei

Exista multe forme diferite de anemie.Cea mai frecventa forma este caracterizata printr-o reducere a hemoglobinei sau a globulelor rosii din sange.
Anemia este destul de comuna la adultii in varsta, ceea ce duce la stari prelungite de slabiciune si oboseala .
Un studiu sugereaza ca suplimentele cu spirulina cresc nivelul de hemoglobina al celulelor rosii din sange si imbunatatesc functia imunitara .

9. Poate imbunatati forta musculara si rezistenta

Spirulina pare benefica in acest sens, deoarece unele studii au indicat imbunatatirea fortei musculare si a rezistentei.

10. Poate ajuta la controlul zaharului din sange

Studiile coreleaza administrarea spirulinei cu scaderea semnificativa a nivelului de glucoza din sange.

 

Este sigura in administrare spirulina?

Desi pe scara larga este considerata sigura, spirulina are mai multe efecte secundare potentiale.
Unele suplimente pot fi contaminate cu anumite toxine. Spirulina poate agrava unele afectiuni autoimune si poate avea efect anticoagulant.
Ar trebui sa evitati spirulina daca administrati anticoagulante ,aveti o afectiune autoimuna, tulburari de coagulare, alergii sau fenicetonurie.
Daca nu sunteti sigur daca acest supliment este potrivit pentru dumneavoastra, consultati medicul.

Bibliografie:

Vicky Jocelyne Ama Moor, Constant Anatole Pieme, Prosper Cabral Nya Biapa, Marthe Elise Ngo
Matip, Bruno Moukette Moukette, Francine Tankeu Nzufo, Pauline Nanfack, Jeanne Ngogang, Chemical composition of Spirulina plantensis of Nomayos-Yaounde (Cameroon),Annals. Food Science and Technology, 2016 Volume 17, Issue 2, 2016
Elisabeth Vardaka, Konstantinos A. Kormas, Matina Katsiapi, Savvas Genitsaris, Maria Moustaka-Gouni, Molecular diversity of bacteria in commercially available “Spirulina” food supplements, PeerJ. 2016; 4: e1610.Published online 2016 Jan 21. doi: 10.7717/peerj.1610
10 Health Benefits of Spirulina, Healthline official website
What Are the Side Effects and Dangers of Spirulina?, Helathline official website
 
Autor: Farmacist Marza Andreea Simona

Pagina actualizata la data de: 08-11-2022

Produse care contin Spirulina

Non-farma (30)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
XtraSlim Max 24H, 60 comprimate, Forte Pharma

XtraSlim Max 24H, 60 comprimate, Forte Pharma

(2)
147,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Alga Snella, 75 comprimate, Equilibra

Alga Snella, 75 comprimate, Equilibra

35,50 LEI
Black Friday Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
- 40%
Spirulina Bio, 1000mg, 45 comprimate, Alevia

Spirulina Bio, 1000mg, 45 comprimate, Alevia

29,50 LEI 17,70 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Spirulina Bio, 1000 mg, 100 comprimate, Alevia

Spirulina Bio, 1000 mg, 100 comprimate, Alevia

(9)
43,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Spirulina Forte, 30 comprimate, Forte Pharma

Spirulina Forte, 30 comprimate, Forte Pharma

30,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Imune 369, 135 capsule vegetale, Medicinas

Imune 369, 135 capsule vegetale, Medicinas

215,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Spirulina forte, 500 mg, 60 tablete, Health Nutrition

Spirulina forte, 500 mg, 60 tablete, Health Nutrition

Exclusiv online HEALTH NUTRITION
17,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Mix ecologic Green Balance, 125 g, Niavis

Mix ecologic Green Balance, 125 g, Niavis

(3)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Spirulina Bio, 1000 mg, 90 comprimate, Rotta Natura

Spirulina Bio, 1000 mg, 90 comprimate, Rotta Natura

(2)
30,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Spirulina 500 mg, 200 comprimate, Vitaking

Spirulina 500 mg, 200 comprimate, Vitaking

59,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Pulbere din Spirulina, 250 g, Parapharm

Pulbere din Spirulina, 250 g, Parapharm

(4)
30,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Capsule slabire extra, 60 capsule, Hypericum

Capsule slabire extra, 60 capsule, Hypericum

(1)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Spirulina bio, 500 mg, 200 tablete, Maya Gold

Spirulina bio, 500 mg, 200 tablete, Maya Gold

34,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Spirulina Bio, 400 mg, 300 tablete, Republica Bio

Spirulina Bio, 400 mg, 300 tablete, Republica Bio

(2)
70,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Alive Once Daily Mens Ultra Potency Nature's Way, 30 tablete, Secom

Alive Once Daily Mens Ultra Potency Nature's Way, 30 tablete,...

(3)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Alive Once Daily Mens 50+ Ultra Potency Nature's Way, 30 tablete, Secom

Alive Once Daily Mens 50+ Ultra Potency Nature's Way, 30 tablete,...

(1)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Gingko Curcumin95, 120 capsule, Herbagetica

Gingko Curcumin95, 120 capsule, Herbagetica

69,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Bio Spirulina, 60 capsule, Zenyth

Bio Spirulina, 60 capsule, Zenyth

(2)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
ReVital, 40 capsule, FarmaClass

ReVital, 40 capsule, FarmaClass

(1)
18,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Immunity Stem, 60 capsule, Herbagetica

Immunity Stem, 60 capsule, Herbagetica

(1)
40,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Spirulina varstei a III-a, 150 capsule, Pro Natura

Spirulina varstei a III-a, 150 capsule, Pro Natura

(1)
36,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Spirulina varstei a III-a, 60 capsule, Pro Natura

Spirulina varstei a III-a, 60 capsule, Pro Natura

19,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Immunity Stem, 120 capsule, Herbagetica

Immunity Stem, 120 capsule, Herbagetica

69,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Immunity Stem, 30 capsule, Herbagetica

Immunity Stem, 30 capsule, Herbagetica

23,00 LEI
Black Friday Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
- 40%
Spirulina & Chlorella, 60 capsule, Pro Natura

Spirulina & Chlorella, 60 capsule, Pro Natura

(3)
19,50 LEI 11,70 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Spirulina 500 mg, 200 comprimate, Alevia

Spirulina 500 mg, 200 comprimate, Alevia

(2)
44,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Spirulina 200mg, 40 comprimate, Hofigal

Spirulina 200mg, 40 comprimate, Hofigal

7,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Protein Forta , 60 comprimate, Hofigal

Protein Forta , 60 comprimate, Hofigal

14,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Spirulina cu extract total de catina, 40 comprimate, Hofigal

Spirulina cu extract total de catina, 40 comprimate, Hofigal

(2)
15,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Spirulina Bio, 1000 mg, 30 comprimate, Rotta Natura

Spirulina Bio, 1000 mg, 30 comprimate, Rotta Natura

(2)
12,00 LEI

Vezi Politica de confidentialitate date personale